ヨガは体、心、魂を宇宙に結びつけることの修行法として、
インダス文明で生まれました。
心と体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとして
現在も新しいスタイルのヨガが生まれています。
ヨガは様々なポーズを行うことで柔軟性が増し、しなやかで丈夫な体に変わって
いきます。また、疲労回復効果のあるポーズや呼吸法、瞑想などでリラックスすることにより
不安やイライラした気持ちは落ち着き、ストレスの解消にも繋がります。

＜講習日＞毎週月曜日
　　　　 9:30～11:30
＜月謝＞2,000円
宝蔵院教室　本堂下ホール
相河　恵美